ほっと乃木ケアセンター★新聞紙で肩こり予防体操♪

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    みなさんパンダ

     

    こんにちは四葉のクローバー

     

    ほっと乃木ケアセンターですさくら

     

     

     

    梅雨が明けても、まだまだハッキリしない日が続いていますが、

     

    いかがお過ごしでしょうか!?

     

     

     

     

     

    さてびっくり

     

    ほっと乃木ケアセンターでは、

     

    この暑さに負けず、利用者の皆様は元気に

     

    リハビリ体操の中の一つ、

     

    新聞紙を使った肩こり予防体操を行いました手

     

     

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    DSCN6011.JPG

     

    新聞紙を丸めたり点ちゅん

     

     

     

     

    DSCN6014.JPG

     

    両手に持って上に挙げたり点kyu

     

     

     

     

    DSCN6013.JPG

     

    下ろしたり点笑顔

     

    剣道のように素振りをしたり点笑顔

     

     

     

    他にも沢山、新聞紙を使った

     

    肩こり予防体操がありますが点

     

     

     

     

    肩を動かすことで、肩関節の可動域の拡大の

     

    効果が得られ、肩こりも予防できますきき

     

     

     

     

    使うものが新聞紙ということで、

     

    ご自宅での自主練習にもつなげることができますので、

     

    ぜひ、みなさんもチャレンジしてみてくださいねひらめきひらめき

                        

                                                           

     

     

     

     

                                                           ほっと乃木ケアセンターさくら

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     






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